Todo mundo passa por isso...Vai viajar, entrar de férias e provavelmente não treinar!!
Parar de treinar de forma abrupta trás suas consequencias. Imagine que você tome diariamente um remédio para o coração e pare de um dia para o outro. Pode ser perigoso. O correto seria o médico ir diminuindo a dose periodicamente até sua retirada total.
Com o Exercício Físico, a essência é a mesma, claro, com bem menor risco de vida na sua repentina interrupção, mas há seus desequilíbrios. Seguindo um dos mandamentos da Teoria de Periodização Desportiva, o conceito de Destreino existe para evitar a Síndrome de Retirada Aguda. Os sintomas mais comuns são:
- Alterações na Pressão Arterial e Taquicardia
- Tonturas / Labirintites
- Dores de cabeça
- Disturbios de apetite e digestão
- Ansiedade e Disturbios do Sono
- Depressão
Claro, isso varia com a intensidade e frequencia que cada pessoa treina.
No Método Fit Floor, a Fase de Resistência pode funcionar como uma parada mais branda reduzindo a intensidade e adaptando ao período "parado".
Porém nosso método possibilita monitorar e adaptar os seus treinos para qualquer lugar que estiverem, ou seja, não aconselhamos a parada. Planejamos esta diminuição de ritmo.
E já sabem, levando o FitFloorElástico na mala, você tem a academia nas costas. O treino, deixe com a gente.
Professor Panizza
@professorpanizza
#fitfloor #abgomide
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