Equilíbrio muscular de tronco é fundamental. Um treino não pode apenas priorizar o abdomen; havendo desequilibrio de forças, ou fortalecimento desigual das fibras da região média do corpo pode-se acarretar lesões na coluna e/ou em seus músculos paravertebrais. Músculos Abdominais Reto/ Obliquio / Transverso / Lombar / Dorsais DEVEM SER TREINADOS POR IGUAL!!! Fit Floor cuida disso!!
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