No artigo
passado, esclarecemos os cuidados que o portador de Artrite Reumatóide deve ter
ao iniciar um programa de Exercícios Físicos. Neste artigo, abordaremos os
benefícios fisiológicos proporcionados.
Diversos
estudos demonstram o quanto a Atividade Física é importante para preservar ou
melhorar a amplitude de movimento das articulações, prevenir a atrofia e
aumentar o volume muscular, mantendo a integridade da articulação ou reduzindo
os danos conseqüentes da patologia em questão.
Fisiologicamente,
o paciente portador da doença estando ou não com as articulações inflamadas,
podem ter a diminuição da força muscular, com atrofia em torno da articulação
envolvida.
A
combinação de exercícios de Força, Aeróbicos e de Flexibilidade podem:
-Maximizar ou melhorar a
amplitude do movimento, melhorando a mobilidade
-Aumentar a força muscular com a hipertrofia
das fibras e desinflamação das articulações
- Melhorar a resistência muscular
- Promover o alinhamento e
estabilidade adequados das articulações
- Melhorar a função articular
facilitando a realização das capacidades funcionais.
- Aumentar a densidade óssea.
Idosos
com Artrite Reumatóide apresentam atrofia das fibras musculares, logo, menos
força muscular que pessoas com articulações saudáveis. O programa de musculação
promove o aumento da força muscular e a eficiência da contração, propiciando a
realização das atividades de modo suave e coordenado.
O
treinamento de força deve ativar uma articulação artrítica afetada minimizando
as irritações e a dores articulares. Os programas de fortalecimento podem ser dinâmicos
(com movimento) ou isométricos (sem movimento).
Os
exercícios isométricos ajudam a prevenir a atrofia muscular, produzem menos
inflamação e menos alteração na pressão intra-articular.
Nos
exercícios dinâmicos, a fibra muscular se alonga e encurta permitindo que a
articulação se movimente por meio de uma amplitude que produza força e maior
hipertrofia das fibras musculares.
Exercícios
de flexibilidade (alongamentos) irão melhorar a amplitude de movimento e a
mobilidade articular trabalhando tendões, cápsulas articulares e ligamentos. Além de promover uma base segura para realizar
os exercícios de musculação ou aeróbicos.
Na próxima semana selecionaremos
os melhores exercícios para o tratamento da Artrite Reumatóide.
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